النهوض الســـــريع من النوووووم آآآآآآآآ

هي عاده وربما الكثيرون يمارسونها .. بغير علم ولها خطوره على القلب
خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم
عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز
من السرير بقوة ونشاط !!

ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيمابعد أزمة قلبية مفاجئه ..
يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق
بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك
أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد .



ما هو مثلنا اذا قام الواحد اهترئ بسابع جد اذا كان متأخر عن الدوام او احد فزعه...
لازم الواحد ينتبه ....

مع كل امنياتي بنوم هادي واحلام سعيده وايام اسعد في طاااعة الرحمن...

تسلم يانياف على النصيحه المفيده

شكر اخووي والله انا ديم اسويها
اذا تاخرت عن المدرسه 8-}8-}
شكر اخوي على المعلومه القيمه /:)/:)

حرميه ما شاء الله عليك اليوم كلك نشاااط وحيويه

عسى دوووم يارب

شاااااااااكر لك مرورك ..

معلومات طيبة تشكر عليها نياف
بس المشكلة بعضهم اذا بقي دقيقة على الفراش رجع ينام ثاني مررة وضيع الدوام

ع المرور يالمهاجر الطاهري

الله يعطيك العافيه يانياف على المعلومات القيمه
المصيبه اني لما اجلس مكاني ارجع انام خخخخخ
ولو جلست استرخي حروح فيها ههه

يعطيك العافيه على النصيحه الطيبه امهمه

يعطيك العافيه اخي النايف
تقبل مروري
ابوالطيب

الليدي وابو الطيب كم كم كم يسعدني مرووووووركم لكم اجمل تحيه