نصائح مهمة عن ممارسة الرياضة في رمضان لكل الأعمار

مشكور اخي حيزر على النصائح بس انا افضل الرياضة تكون بعد الساعة 12 ليلاً يعني بعد العشاء بساعتين يكون الوقت كافي

(( الفاطمـــي ))

أحييك على الرووح الرياضية ....

بس صراحه دعفستها يوم قلت العشا يا رجااال خف بارك الله فيك وتعال بنسوي أنا و أنت رياضه قبل الأفطار أبرك لك

تسلم عزيزي على حضووورك وهذا من ذوقك لا عدمنا هالطلة

--------------------------------------------------------------------------------
سلمت ياحيزر ع النصح
بس المشكلة لاحد طلع قلت حيزر
واذن وهو في راسها كيف الحل .ههههه

(( الطــــاهري ))

هههههههههه اطمر و بتلقى الجوااااب في القاعه هههه

والله جبت فكره يبالنا نطلع حيزر كم مرة هذي بذاتها مش رياضه إلا دورة صاعقه ههه


أشكرك على تفاعلك يالطـــــــاهري في صفحتي وهذا من طيبك

--------------------------------------------------------------------------------
اخوي ((حيزر ))

اهلا بعودتك في المنتدى..

وانا اقول ليه المنتدى منور..

والحمد لله على سلامتك..


والله ياخوي انا في رمضان مافيني حيل إلا للكوره بس..بعدين الله يسامحك 15 دقيقه بس فطور.. الواحد لا جلس على السفره مايقوم الا اذا جميع الصحون إلا قدامه فاضيه

ههههههههههههههههه..

يعطيك العافيه على الموضوع..

تقبل مروري..

(( صاحب السمــــــــــو ))

آآآآآه ذل لي صحنا منه

إنتو أصحاب السمو القلم عنكم مرفوع إنتو لكم مائدت مالذ و طاب كلو هنيئا من يروم عليك بووي هههههههه

أدريبك ضعيفووون ويابس وبك صفار بس عاد أونك هههه

الله يسلمك أخووووي العزيز والله منورين بوجودكم يعل الرب عليك حافظ مرحبا السااااع خشمك يعلني ما خلا منك هه,,,,,,

@};-@};-@};-مشكـــــــــــــ على الموضوع الجميل ـــــــــــــــور تقـــــــــــ مني أطيب تحياتي ــــــــــبل@};-@};-@};-

مشكـــــــــــــ على الموضوع الجميل ـــــــــــــــور تقـــــــــــ مني أطيب تحياتي ــــــــــبل

(( أبـــوظافرة الفقيري ))
العفو أخي العزيز,,,

تسلم على هذي المشاركة, وإنشالله إن نكون قد أفدناكم ....

جزااااااااااااااااك الله خير الموضوع روعه

جزااااااااااااااااك الله خير الموضوع روعه

(( المستر الغامض ))

جزانا و جزاك يالمستر

ولو يا حبذا عدم اصطحاب البنادق مرة أخرى

أشكر شخصك الكريم على هذا الرد الطيب ...

الله يعطيك الف عافيه اخوي حيزر على الموضوع الطيب
وخلنا دئما نشووف جديدك
دمت بووود اخوك قناص هزاز

الله يعطيك الف عافيه اخوي حيزر على الموضوع الطيب
وخلنا دئما نشووف جديدك
دمت بووود اخوك قناص هزاز

(( قنـاص هــزاز ))

جزانا وجزاك الله خير الجزااااء ..

وإنشالله تسمعون ونسمع منكم ماهو خير

أشكرك أخي الفاضل على هذي المداخله