التفكير قبل النوم..................خطيرجداً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبية على الانسان:
لذا راقب نوع تفكيرك قبل النوم
هذا موضوع مهم جدا جدا احياة الاشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة في الصباح
ومهم جدا معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي ام السلبي؟
لسبب قوي جدا جدا وخطير
لان الاحساس بالاحباط او الاكتئاب او عدملبقدرة على مواصلة
اي عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الايجابية والسلبية نسبة من شخص الى اخر
بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الافكار السلبية واسبابها موقف مؤلم
تربية خاطئه ضغوط نفسيه من العمل وغيرها
من السباب التي تؤدي الى:
1-توتر في بادئ الامر
2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3-استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل الاواعي الى الصباح
(بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي)
4-ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعي
5-ثم الوصول الى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية
6-فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وابداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعة

الطريقة الاولى:
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
1-كتابة الاهداف الرائعة التي تود تحقيقها
اهم هدف في حياتك : اكتب اسمك في ديل الورقه وهدفك في اعلى الورقه تجد
ان المسافة قريبة جدا
3-التخيل بان الهدف تحقق بكل الوانه واحجامه.....
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفل
وتنفس بطريقة عميقه جدا واملاء الرئتين بالاكسجين المجاني
4- من ثم سيكون رائع يان تخلد للنوم واخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله .. لذا التوكل والاستعانه بالله
من اهم الاسباب في تغير النفسيات الى الافضل

الطريقة الثانية:
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لهل تاثير قوي على نفساتنا ..
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية ,,
النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية ,النجاح في تحقيق هدف كبير
النجاح في مساعدة اي النجاح في تحقيق هدف لانقاذك من
مأزق او مشكلة كانت كبيرة.....وهكذا ,,باختصار الشعور بانتصار ساحق,,
3-التركيز على الموقف الاجابي وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية
الاصوات المصاحبة لها
(اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها)
4-اذا كان اخر تفكيرك لك قبل النوم هو.....استحضار الموقف الرائع؟؟
ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح
5- ستغير المشاعر السلبية الماضيه الى ايجابيه
ويتحول السلوك الى الافضل وبشكل رائع.