مقاومة النوم تصيبك بمرض القلب والسكر000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعضاء المنتدى موضوع قراته واستفدت منه
فنقلته لكم فاتمنى ان تقرؤه لتستفيدواليكم الموضوع

مقاومة النوم تصيبك بمرض القلب والسكر
* * * * *
أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.




اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص000

بالتأكيد قلة النوم مهلكه للاعصاب والجسد
الجسم اعتبره مثل الماكينه اللي لازم تاخذ راحتها الدورية المتمثله في النوم

مشكور اخوى على المعلومات الهامه

[ والله انك خوفتني بسير انام يالله تصبحون على خير

شكرا اخي القنذع على الطرح وانتبه لنفسك من السهر

والله يا أخواني احس المنتدى بعد هالموضوع بينام:p

المحافظة على معدلات النوم الطبيعية يفيد الجسم ,, ونوم الليل حسب الدراسات افضل بكثير

لان الجسم يقوم بترميم اي تلف في الانسجة او الاوعية ,, ويساعد على نقصان بسيط للوزن ..

دمتم بخير

شكرا اخي القنذع على الطرح

مشكور اخوى على المعلومات الهامه

موضوع مهم تشكر عليه أخوي
تحياتي ،،

حياك يافتى الساحة
خوفي انك تكتب هذ الموضوع وانت مخزن قات في راس القنذع اهم شى القات الى تبيعو لايكون فية دواء حق السهر لخلق الله انتبة

نسال الله العافية لنا ولك ولكل مسلم من هذة الامراض التى ذكرت والله يبعدها عنا ويطمن قلوبناء بذكرة وحسن عبادة امنة مطمئنة ونفوس راضية مرضية بقضاء الله وحكمة والايمان له
مشكور ياخي الكريم على ذة المعلومات لك كل تقديرى والله يافتى الساحة