|
أسرار الهدوءءءء ...........
Ѽ♫♥√ . أســــــــرآر آلهــدوووو ء √♥♫Ѽ
هل تشعر بالتوتر ؟ هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟ فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس احتفظ بقدر من الهدوء ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب انتق صحبتك جيداً بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد بالتوتر الزائد أيضا من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة سوف يجعلك تشعر بالهدوووووووووووء اهتم بِنَفْسّك عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ اشترِ إناء للفاكهة كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء إنه لذيذ كالفاكهة تماماً تجاهل الأمور البسيطة إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة ردد أنك تشعر بالهدوء إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على أن تشعر بالهدووووووووء فببساطة كرر عبارة : " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة " انس الماضي نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هاااادئاً استمع إلى الصمت الصمت هو جوهر الهدو إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن التي لا تتوقع وجوده فيها كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز فكر في الدفء الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً سوف يساعدك فرك يديك معاً بقوة على أن تشعر بالدفء الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء تعود أن تقول لا هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك وحالتك الذهنية تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات الأخرى بأدب ولكن بحسم أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء تكلم بصوت منخفض هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟ هع (ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً ) ثق في آحسآسكـ وسوف تصبح هآدئآ ثق في آحسآسكـ سوف تصبح هآدئآ ثق في آحسآسكـ سوف تصبح هآدئآ |
اخي ابو الليل
مااجمل كلمة الهدوء ولكن يصعب التطبيق الى من شخص يتحلى بالصبر والحكمة ابو الليل شكراً لك على هذا التميز والابداع |
الهـــــدوء ...روعه ولا له وصف .. والصمت احلاها.. ولا وش رايك يابوالليل.. هع لك ودي واحترامي ع الطرح الجميل .. ولكلامات الروعه .. تقبل مروري |
صالح جمعان
ابو شااااص اشكركم بعنف حتى يغمى عليكم من شدة الفرح شكرا على المرور |
اشكر بنسبه قليله علا شان انك تعجز
|
من الطبيعي الا تشعر بحلاوة الهدووووووء الا عندما تجربه
تسلم يديك على الموضوع الرائع تقبل تحياتي |
اخواني
برق الخريف محمد صالح جمعان شكرا على المرور لكم ودي |
الله يسلمك الهدو مهم في حياتنا المملؤه باالعصبيه
لك تحياتي واشواقي |
شكرا اخي
نسيم الليل على المروووووور ولك ودي |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 09:24 AM. |
المواضيع المطروحة تعبر عن رأي كاتبها ولاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المصعبين
Powered by vBulletin Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة @ موقع المصعبين