كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

[الطاهري]

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .



البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif (http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif)

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif (http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif)

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif (http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif)

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif (http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif)

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



منقول للإفادة

[((( البروفسور )))]

جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك
تقبل مروري

[الشغدري]

والله يا خوي ان التدخين مصيبه

والاستغناء عنه شبه مستحيل

لكن باجرب وان تركناه بدبح قعود هههههههههه

تشكر على الموضوع

الشغدري

[جحربه up]

الحمدلله انا مادخن
اكره ريحته غير انه يخلي الاسنان صفرر ، وحرام بعد
مشكور يالطاهري، ان شالله يستفيدون المدخنين

[الطاهري لحمر]

الحمد الله والشكر مادوخ بس اشيش ههههههههههه شعبا الاشخر شكرا

[الطاهري]

جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك
تقبل مروري

يجزيناء ويجزيك خيراخوي البرفسور وشكرلك مرورك ..............a6:

[الطاهري]

والله يا خوي ان التدخين مصيبه

والاستغناء عنه شبه مستحيل

لكن باجرب وان تركناه بدبح قعود هههههههههه

تشكر على الموضوع

الشغدري

نسال الله عزوجل اين يفكك منه .
ولاتنا اذا نجحت الطريقه ان تعزمنا على القعود............a6:

[الطاهري]

الحمدلله انا مادخن
اكره ريحته غير انه يخلي الاسنان صفرر ، وحرام بعد
مشكور يالطاهري، ان شالله يستفيدون المدخنين


شاكرلك اخي على مرورك الكريم ويعطيك العلفيه................a6:

[الطاهري]

الحمد الله والشكر مادوخ بس اشيش ههههههههههه شعبا الاشخر شكرا


ههههههههههههه
شاكرلك مرورك اخي الكريم ونسال الله ان يكفيك من بلا الدخان .........a6:

[المستشار]

جزاك الله خير
tnnnsk

[حمـــــــــض]

جزاك الله خير والله يكون في عون

المدخنين .

[الطاهري]

جزاك الله خير
tnnnsk

اسعدني مرورك اخي...............tnnnsk


جزاك الله خير والله يكون في عون

المدخنين .




شاكرلك مرورك اخي ويعطيك العافيه

[ohw]

tnnnsktnnnsktnnnsk

[صدام العريفي]

tnnnsk

{{{{{ جزاك الله خيـــــر }}}}}

[بوهزاع المصعبي]

الله يجزاك خير على الطريقه

وان شاء الله ان ربي يفك كل مدخن من التدخين

[الطاهري]

شكرا على قام بتعقيب

ونسال الله ان يفك كل مدخن

من بلواه ويجنب كل شباب وبنات المسلمين منه