حضرميه
17-11-2008, 02:32 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://www.tarooti.net/upfiles/6GM05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
http://www.tarooti.net/upfiles/kea05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
http://www.tarooti.net/upfiles/Er305974.bmp (http://www.tarooti.net/)
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا: التدخين
http://www.tarooti.net/upfiles/lsJ05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
http://www.tarooti.net/upfiles/IKo05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
http://www.tarooti.net/upfiles/s8d05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
http://www.tarooti.net/upfiles/rGY05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
http://www.tarooti.net/upfiles/gdo05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
http://www.tarooti.net/upfiles/0MG05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.tarooti.net/upfiles/CpL05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
http://www.tarooti.net/upfiles/biQ05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تـ ح ـياتي
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://www.tarooti.net/upfiles/6GM05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
http://www.tarooti.net/upfiles/kea05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
http://www.tarooti.net/upfiles/Er305974.bmp (http://www.tarooti.net/)
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا: التدخين
http://www.tarooti.net/upfiles/lsJ05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
http://www.tarooti.net/upfiles/IKo05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
http://www.tarooti.net/upfiles/s8d05974.bmp (http://www.tarooti.net/)
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
http://www.tarooti.net/upfiles/rGY05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
http://www.tarooti.net/upfiles/gdo05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
http://www.tarooti.net/upfiles/0MG05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.tarooti.net/upfiles/CpL05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
http://www.tarooti.net/upfiles/biQ05981.bmp (http://www.tarooti.net/)
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تـ ح ـياتي